valooo

 

 

 Depuis le mois de septembre, je cours, oui… et je ne suis pas peu fière !!!

Quand j’ai commencé, je pouvais à peine courir 2 minutes sans avoir l’impression que mon cœur allait exploser,  j’étais alors contrainte d’arrêter sous peine de mourir asphyxiée, hors d’haleine…
J’ai bien vu à la mine dépitée des deux joggeuses que j’accompagnait qu’il avait vraiment peu d’espoir à me voir courir à leurs cotés.

Et pourtant quelques mois plus tard, je cours maintenant 5km, sans m’arrêter, qu’il y ait des côtes ou des descentes, 5km.

Bon, je ne cours toujours pas aux côtés de mes amies qui, elles, courent depuis plusieurs années et ont donc plus de résistances et le pas plus rapide mais bon… ca viendra.

Je m’entraine maintenant deux fois par semaine le samedi matin  en Forêt de Soigne et le mercredi tour de blocs dans mon quartier.

Avec mon mp3 aux oreilles je vais essayer avec les beaux jours de passer à 3 entrainement/semaine,  heu… oui bon les bonnes résolutions, on verra.

Pour ceux que ça intéresse, je vous conseille un site hyper bien fait, ou on peu aller télécharger des entrainements en musique et gratos: Jiwok

Qu'est ce que Jiwok ?

Jiwok est service révolutionnaire qui vous permet d'etre coaché en musique!
Avec Jiwok vous avez votre coach dans votre lecteur mp3.
C'est une manière simple, ludique et encourageante de courir pour atteindre un objectif santé ou sportif.  

Jiwok c'est gratuit ?

Oui Jiwok c'est totalement gratuit.
Il suffit de s'inscrire pour accéder à notre service d'entraînements mp3.
C'est beau la vie non ?  

Jiwok propose un service qui vous permet de construire avec ces chansons des entraînements adaptés à vos goûts musicaux ainsi qu'à vos objectifs. En plus avec Jiwok vous découvrirez de nouveaux talents !  

Quelles sont les entraînements proposés ?

Jiwok vous propose plusieurs sortes d'entraînements : - Perte de poids - Courir le semi-marathon - Courir 30 minutes etc...
Vous trouverez sûrement des entraînements qui correspondent à vos objectifs de santé ou sportifs. Sinon, envoyez nous un petit email, nous essayerons de créer votre entraînement. (oui je sais, on est sympa chez Jiwok)  

Comment je choisis mes genres musicaux ?

Jiwok vous propose de générer vos entraînements en fonction de vos objectifs mais aussi en fonction des genres musicaux que vous aimez. Ainsi lors de votre inscription, vous devrez indiquer le ou les genres musicaux que vous aimeriez pour vos entraînements. Nous vous en proposons 4 : - Black Music (Rap,Rnb,Funk) - Pop / Rock - House / Techno - World music ( Reggae/Latino, etc..).
Vous aurez le choix entre choisir 1 genre minimum et 3 maximum.  

Allez plus d’excuse, baskets aux pieds.

Go !